{التعليم. |بمجرد يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك حوالي، تحتاج إلى تأخذ الفرصة الراحة و استهلك الكثير من مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الخمور ،